AI ANASTASIA RESET 40+

AI ANASTASIA LONGEVITY ACADEMY

AI ANASTASIA RESET 40+

Šestnásť týždňov, ktoré môžu zmeniť spôsob, akým sa staráte o svoje telo, energiu a budúcnosť

Štyridsiatka nie je diagnóza. Je to obdobie, keď telo prestáva tolerovať dlhodobé prehliadanie vlastných potrieb a začína si pýtať pozornosť.

Únava, horší spánok, zmeny hmotnosti, kolísanie energie, pomalšia regenerácia, napätie, strata motivácie či pocit, že „už to nie je ako kedysi“, nemusia znamenať, že sa s tým musíte zmieriť.

Program AI ANASTASIA RESET 40+ vás počas šestnástich týždňov prevedie najdôležitejšími oblasťami zdravého starnutia, vitality a dlhovekosti. Bez extrémnych režimov, zázračných sľubov a tlaku na dokonalosť.

Každý týždeň sa venujete jednej téme a postupne si vytvárate vlastný, realistický systém starostlivosti o seba.

Nejde o návrat do dvadsiatky. Ide o to, aby ste sa vo svojom tele opäť cítili doma.

Čo je RESET 40+?

RESET 40+ je šestnásťtýždňový online vzdelávací a praktický program pre ženy a mužov vo veku 40+, ktorí chcú lepšie rozumieť svojmu telu a vedome ovplyvňovať svoju energiu, odolnosť, funkčnosť a kvalitu ďalších rokov života.

Program prepája:

• zrozumiteľne vysvetlené odborné poznatky,

• každodenné malé a uskutočniteľné kroky,

• sebapozorovanie bez posudzovania,

• praktické cvičenia a týždenné výzvy,

• vytváranie návykov, ktoré možno udržať aj po skončení programu.

RESET 40+ nie je diéta, krátkodobá výzva ani súbor zákazov. Je to cesta od automatického fungovania k vedomejšej starostlivosti o vlastné zdravie.

Šestnásť tém vašej cesty

Počas programu postupne prejdete témami:

1. Pozornosť – ako si začať všímať signály tela skôr, než musí kričať

2. Energia – prečo energia nie je iba otázkou veku

3. Spánok – ako podporiť nočnú obnovu tela a mozgu

4. Stres – ako rozpoznať preťaženie a pracovať s nervovým systémom

5. Pohyb – ako si zachovať silu, mobilitu a samostatnosť

6. Výživa – ako jesť pre energiu, stabilitu a dlhodobé zdravie

7. Hydratácia – prečo nestačí iba „viac piť“

8. Dýchanie – ako dych ovplyvňuje telo, myseľ a reakciu na stres

9. Vzťahy – prečo sú bezpečné vzťahy súčasťou zdravia

10. Myseľ – ako pracovať s pozornosťou, presvedčeniami a mentálnymi návykmi

11. Emócie – ako ich vnímať ako informáciu, nie ako slabosť

12. Prostredie – ako na nás pôsobí priestor, svetlo, hluk a každodenné okolie

13. Zmysel – prečo potrebujeme dôvod ráno vstať

14. Regenerácia – ako obnovovať sily bez pocitu viny

15. Dlhovekosť – ako predlžovať najmä zdravé a funkčné roky života

16. Integrácia – ako premeniť poznatky na vlastný dlhodobo udržateľný systém

Ako program prebieha?

Každá téma je rozdelená do siedmich dní. Denne vám postačí približne 15 minút.

Program obsahuje:

• úvodné a tematické videá,

• texty na samoštúdium,

• krátke praktické úlohy,

• nástroj sebapozorovania Zrkadielko,

• integračné a reflexívne dni,

• týždenné miniprojekty,

• vstupný a výstupný dotazník,

• záverečné zhrnutie a odporúčania pre ďalšie pokračovanie.

Nepotrebujete všetko zmeniť naraz. Každý týždeň pridáte jeden nový pohľad, jednu skúsenosť a niekoľko malých krokov, z ktorých si vyberiete tie, ktoré majú význam práve pre vás.

Pre koho je program určený?

RESET 40+ je pre vás, ak:

• máte viac ako 40 rokov a cítite, že vaše telo potrebuje nový spôsob starostlivosti,

• chcete mať viac energie bez extrémnych režimov,

• potrebujete zlepšiť svoj každodenný rytmus, spánok alebo regeneráciu,

• chcete si zachovať silu, samostatnosť a mentálnu sviežosť,

• máte množstvo informácií, ale chýba vám systém,

• opakovane začínate, no nedarí sa vám pri zmenách vydržať,

• chcete zdravému starnutiu rozumieť a aktívne sa na ňom podieľať,

• hľadáte odborný, ľudský a prakticky použiteľný program.

Nemusíte byť športovec, odborník na výživu ani človek s dokonale nastavenou disciplínou. Stačí ochota venovať si každý deň niekoľko minút úprimnej pozornosti.

Čo vám môže RESET 40+ priniesť?

Program vám môže pomôcť:

• lepšie rozpoznávať potreby a signály vlastného tela,

• porozumieť súvislostiam medzi spánkom, stresom, pohybom, výživou a energiou,

• odhaliť návyky, ktoré vás dlhodobo oslabujú,

• vytvoriť si uskutočniteľný denný režim,

• robiť informovanejšie rozhodnutia o svojom zdraví,

• získať väčšiu dôveru vo vlastnú schopnosť meniť svoj život,

• zostaviť si osobný plán, ktorý môžete používať aj po skončení programu.

Výsledkom nemá byť dokonalý človek. Výsledkom má byť človek, ktorý si viac rozumie a vie, o čo sa môže oprieť.

Zlatý list

Po absolvovaní programu a odoslaní výstupného dotazníka získate certifikát Zlatý list AI ANASTASIA RESET 40+.

Dátumom absolvovania bude deň odoslania výstupného dotazníka.

Zlatý list nie je iba dokladom o ukončení kurzu. Je pripomienkou rozhodnutia prevziať vedomú zodpovednosť za svoje ďalšie roky.

Toto nie je koniec kurzu. Je to pozvanie do života, v ktorom sa o seba opierate vedome, s úctou a ľahkosťou.

Cena programu

49 €

Jedna platba za celý šestnásťtýždňový program.

[CHCEM ZAČAŤ SVOJ RESET]

Dôležité zdravotné upozornenie

AI ANASTASIA RESET 40+ je vzdelávací a preventívne orientovaný program. Nenahrádza lekárske vyšetrenie, diagnostiku, liečbu, psychoterapiu ani individuálne odporúčanie zdravotníckeho pracovníka.

Ak máte diagnostikované ochorenie, užívate lieky, ste po operácii, máte závažné alebo zhoršujúce sa ťažkosti, ste tehotná alebo máte obmedzenia pri pohybe, odporúčané zmeny konzultujte so svojím lekárom alebo iným príslušným odborníkom.

Autorské práva, osobná licencia a zákaz šírenia produktu

Všetky videá, texty, pracovné materiály, samoštúdiá, úlohy, grafické prvky, metodika, názvy jednotlivých častí a ostatný obsah programu AI ANASTASIA RESET 40+ sú chránené autorským právom a ďalšími príslušnými právnymi predpismi.

Zakúpením programu získava kupujúci nevýhradné, neprenosné a časovo obmedzené alebo neobmedzené oprávnenie podľa podmienok uvedených pri objednávke používať obsah výlučne pre svoju osobnú, nekomerčnú potrebu. Zakúpením nevzniká vlastnícke právo k obsahu ani oprávnenie udeľovať licenciu ďalším osobám.

Bez predchádzajúceho písomného súhlasu nositeľa práv nie je dovolené najmä:

• poskytovať prístupové údaje alebo odkaz na program iným osobám,

• posielať, kopírovať alebo zdieľať videá, PDF dokumenty, texty, pracovné listy, obrázky či iné časti programu,

• ukladať materiály do verejných alebo zdieľaných úložísk,

• zverejňovať obsah alebo jeho podstatné časti na webových stránkach, sociálnych sieťach, v skupinách alebo komunikačných platformách,

• materiály ďalej predávať, prenajímať, prekladať, upravovať alebo sprístupňovať tretím osobám,

• používať obsah pri vlastnom vzdelávaní klientov, v kurzoch, školeniach, publikáciách alebo komerčných produktoch,

• vytvárať z obsahu odvodené alebo konkurenčné produkty,

• vkladať podstatné časti programu do systémov umelej inteligencie s cieľom reprodukovať, prepracovať alebo vytvoriť obdobný produkt.

Uvedené obmedzenia sa neuplatnia v rozsahu, v akom konkrétne použitie výslovne povoľuje platný právny predpis.

Každá zakúpená licencia je určená pre jednu osobu. Ak chce program používať pár, rodina, pracovný tím, organizácia alebo skupina klientov, je potrebné zakúpiť zodpovedajúci počet licencií alebo si vopred dohodnúť skupinovú licenciu.

Pri preukázanom podstatnom porušení týchto podmienok môže poskytovateľ v rozsahu dovolenom právnymi predpismi prístup k programu zablokovať a uplatniť si nároky vyplývajúce z porušenia autorských alebo zmluvných práv.

Zakúpením programu kupujúci potvrdzuje, že sa s týmito podmienkami oboznámil a zaväzuje sa ich dodržiavať.

AI je nástroj. Odbornosť zostáva ľudská.

Mgr. Lucia Rogožanová, MBA
autorka a odborná garantka programu AI ANASTASIA RESET 40+